Les habitudes jouent un rôle essentiel dans nos vies. Certaines sont bonnes, comme faire du sport ou lire régulièrement, tandis que d'autres, comme grignoter...
Vous avez sûrement déjà essayé d’arrêter une mauvaise habitude, mais au bout de quelques jours, l’envie revient et vous retombez dans le même schéma....
Commencer une nouvelle habitude est souvent facile. Vous êtes motivé(e), enthousiaste et prêt(e) à changer. Mais après quelques semaines, la motivation diminue, la routine...
Vous avez maintenant une vision claire de la puissance des habitudes et des stratégies pour les intégrer à votre quotidien. Mais comment s’assurer que...
Si vous avez du mal à vous débarrasser d’une mauvaise habitude, ce n’est peut-être pas un problème de volonté, mais plutôt un problème d’environnement....
Les habitudes atomiques ne se limitent pas à un...
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