Objectifs vs Systèmes : Où placer votre énergie ?

Lorsque nous nous lançons dans un projet ou un changement de vie, notre premier réflexe est souvent de nous fixer des objectifs ambitieux. Perdre 10 kilos, courir un marathon, économiser 10 000 euros… Ces objectifs semblent être la voie naturelle vers le succès. Pourtant, comme l’explique James Clear dans Atomic Habits, se concentrer sur les systèmes plutôt que sur les objectifs est la clé d’un progrès durable et significatif.

Dans cet article, nous allons explorer pourquoi les objectifs ne suffisent pas, ce que sont les systèmes, et comment ils peuvent transformer votre approche du succès.

1. Pourquoi les objectifs ne suffisent-ils pas ?

Fixer des objectifs est une étape courante, mais voici les raisons pour lesquelles ils ne garantissent pas forcément le succès :

1. Les objectifs sont temporaires.
   Une fois atteint, que se passe-t-il ? Par exemple, si vous atteignez votre objectif de perdre 10 kilos mais n’avez pas de système pour maintenir votre poids, vous risquez de revenir rapidement à votre point de départ.
2. Ils ne traitent pas la cause.
   Les objectifs se concentrent sur le résultat final, mais ils ne vous disent pas comment y arriver ou comment changer les comportements qui vous freinent.
3. Ils peuvent devenir démotivants.
   Si vous ne voyez pas de progrès immédiat, il est facile d’abandonner. Les objectifs peuvent vous faire ressentir de la frustration lorsque les résultats tardent à venir.

➡️ Envie de comprendre comment surmonter ces frustrations ? Consultez : Déjouer les pièges courants dans la création d’habitudes.

2. La puissance des systèmes

Un système, contrairement à un objectif, se concentre sur le processus plutôt que sur le résultat final. Il s’agit de ce que vous faites quotidiennement pour progresser, sans vous focaliser uniquement sur une destination.

Exemple :

• Objectif : Courir un marathon.
• Système : Courir trois fois par semaine, en augmentant progressivement la distance.

Avec un système, vous ne vous concentrez pas uniquement sur la ligne d’arrivée, mais sur le développement d’une routine durable qui vous fait progresser chaque jour.

3. Les différences clés entre objectifs et systèmes

1. Objectifs : Une destination | Systèmes : Un chemin
   Les objectifs définissent où vous voulez aller. Les systèmes, quant à eux, définissent comment y arriver.➡️ Par exemple, si vous voulez économiser 10 000 euros, votre système pourrait être de mettre 10 % de votre salaire de côté chaque mois.
2. Objectifs : Temporaires | Systèmes : Durables
   Une fois l’objectif atteint, l’effort s’arrête souvent. Avec un système, vous développez des habitudes qui durent.
3. Objectifs : Motivation dépendante | Systèmes : Discipline basée
   Les objectifs reposent sur la motivation, qui fluctue. Les systèmes, eux, sont ancrés dans une routine que vous suivez automatiquement, même lorsque vous n’êtes pas motivé.

➡️ Découvrez comment automatiser vos habitudes avec : Les lois des habitudes atomiques.

4. Comment mettre en place un système efficace ?

1. Commencez par de petites habitudes.
   Un bon système repose sur des actions simples. Par exemple, si vous voulez écrire un livre, commencez par écrire 100 mots par jour.
2. Concentrez-vous sur le processus, pas sur le résultat.
   Posez-vous cette question : « Quelles actions puis-je répéter chaque jour qui me rapprochent de mes objectifs ? »
3. Rendez votre système facile et durable.
   Si le système est trop compliqué, vous risquez d’abandonner. Facilitez les choses autant que possible.
4. Suivez vos progrès.
   Même si vous ne vous concentrez pas uniquement sur les résultats, il est important de voir comment vos efforts s’accumulent. Cela vous motive à continuer.

➡️ Envie d’en savoir plus sur comment rendre vos habitudes faciles à exécuter ? Consultez : Construire de bonnes habitudes.

5. Exemple concret : Devenir un lecteur régulier

• Objectif : Lire 12 livres en un an.
• Problème : Une fois cet objectif atteint, vous pourriez arrêter de lire.
• Système : Lire 10 minutes par jour avant de vous coucher.
• Résultat : Vous ne devenez pas seulement quelqu’un qui a lu 12 livres, mais un lecteur régulier. Votre identité change, et l’habitude reste, même après avoir dépassé votre objectif initial.

➡️ Découvrez comment aligner vos systèmes avec votre identité dans : Les habitudes atomiques et le changement d’identité.

6. Pourquoi les systèmes mènent à un changement durable ?

Les systèmes vous aident à vous concentrer sur le quotidien, plutôt que sur un objectif lointain et parfois intimidant. Ils vous permettent de :

• Créer des habitudes durables : Une fois en place, un système fonctionne presque en mode « pilote automatique ».
• Éviter la démotivation : Vous vous concentrez sur ce que vous faites ici et maintenant, sans attendre des résultats immédiats.
• Renforcer votre identité : Lorsque vous répétez un processus, vous devenez la personne qui incarne ce comportement.

Conclusion : Où placer votre énergie ?

Les objectifs sont utiles pour fixer une direction, mais ce sont les systèmes qui vous permettent d’avancer et de maintenir vos progrès sur le long terme. Plutôt que de vous demander « Quel est mon objectif ? », posez-vous cette question : « Quel système dois-je mettre en place pour atteindre mes objectifs et les dépasser ? »

Et vous, quel système pourriez-vous commencer à construire aujourd’hui ? Explorez le sommaire de cette formation pour maîtriser l’art des habitudes