Vous avez maintenant une vision claire de la puissance des habitudes et des stratégies pour les intégrer à votre quotidien. Mais comment s’assurer que...
Vos habitudes ne sont pas seulement influencées par votre motivation ou votre discipline personnelle. L’environnement social dans lequel vous évoluez joue un rôle clé...
Commencer une nouvelle habitude est souvent facile. Vous êtes motivé(e), enthousiaste et prêt(e) à changer. Mais après quelques semaines, la motivation diminue, la routine...
Adopter une nouvelle habitude, c’est excitant au début. On se sent motivé, prêt à changer… mais très vite, les obstacles arrivent. Une journée stressante,...
Vous avez sûrement déjà essayé d’arrêter une mauvaise habitude, mais au bout de quelques jours, l’envie revient et vous retombez dans le même schéma....
Si vous avez du mal à vous débarrasser d’une mauvaise habitude, ce n’est peut-être pas un problème de volonté, mais plutôt un problème d’environnement....
Se débarrasser d’une mauvaise habitude peut sembler un combat sans fin. Vous essayez d’arrêter, vous tenez quelques jours… puis un déclencheur survient et vous...
Découvrez comment de petites habitudes quotidiennes peuvent transformer votre...
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