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1 % par jour : Le secret des habitudes atomiques

CoursHub

Découvrez comment de petites habitudes quotidiennes peuvent transformer votre vie et vous rapprocher de vos plus grands objectifs, 1 % à la fois.

Langues Disponibles
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Dernière mise à jour : 01/2025
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English 中文 (Chinois) Deutsch (Allemand) العربية (Arabe) Español (Espagnol) Italiano (Italien) 日本語 (Japonais) മലയാളം (Malayalam) 한국어 (Coréen)

Ce que vous apprendrez

done
Créez des habitudes qui transforment votre vie.
done
Éliminez facilement vos mauvaises habitudes.
done
Construisez des systèmes pour réussir.
done
Progressez 1 % chaque jour.
done
Transformez de petits efforts en grands résultats.

Ce cours comprend

podcasts
2 heures de Podcasts
article
21 articles
responsive_layout
Contenu adaptatif
language
Multilingue
all_inclusive
Accès illimité

Contenu du cours

6 sections • 21 sessions • Durée totale: 2 h 00 min
Développer toutes les sections
expand_less Comprendre les Fondations des Habitudes
4 sessions • 20 min
expand_less Construire de Bonnes Habitudes
4 sessions • 20 min
expand_less Éliminer les Mauvaises Habitudes
4 sessions • 20 min
expand_less Les Quatre Lois des Habitudes
1 session • 5 min
expand_less Optimiser et Maîtriser vos Habitudes
4 sessions • 20 min
expand_less Créer un Plan d’Action Durable
4 sessions • 20 min

Prérequis

Avoir une mentalité ouverte et être disposé à mettre en pratique ce qui est enseigné.

Description

Ce cours pratique et inspirant vous guide pas à pas pour comprendre et maîtriser l’art des habitudes atomiques, un concept puissant qui repose sur l’idée que de petites actions quotidiennes peuvent générer des changements extraordinaires sur le long terme.

Basé sur les principes de James Clear, ce programme est conçu pour vous aider à :

  • Construire des habitudes positives qui s’alignent avec vos objectifs et vos valeurs.
  • Éliminer efficacement les mauvaises habitudes en modifiant votre environnement et vos déclencheurs.
  • Utiliser les Quatre Lois des Habitudes pour simplifier et rendre vos nouvelles routines attrayantes, faciles et durables.
  • Suivre vos progrès, rebondir après un échec et optimiser vos efforts pour obtenir des résultats exponentiels.

Pourquoi suivre ce cours ?

Si vous avez du mal à maintenir des changements à long terme ou à atteindre vos objectifs, ce cours vous montrera comment procéder sans stress ni surmenage. Vous découvrirez que de petits changements constants suffisent pour transformer votre vie.

Rejoignez ce voyage vers une version meilleure et plus performante de vous-même. Transformez vos habitudes, transformez votre vie !

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